人間は歩くと、全身の筋肉の七割を使います。特に心臓や肺の機能を高め、スタミナの衰えを防ぐのに役立ちます。

人間は歩くと、全身の筋肉の七割を使います。特に心臓や肺の機能を高め、スタミナの衰えを防ぐのに役立ちます。
ストレス解消にも有効です。リズムある歩行が、脳に適当な刺激を与え、脳の活動を高めるからです。
ですから、ぼけ予防にもなります。
毎日の散歩で、老人性痴呆症が治ったという症例もあるんです。